崴脚是威廉希尔中文网站平台打球时很常见的一种伤病，这种伤病有的严重有的则无大碍，主要取决于个人的体质和落地的方式，在职业联赛中，球员有专业的热身和治疗方式，而对于我抢庄牛牛官方网站们普通的篮球爱好者来说，应该怎么预防减少崴脚的风险呢首先很重要的一点，就是热身无论是什么运动，热身都是预防伤病最有效最基础的一个。

护臂保护手臂肌肉，防止拉伤 护指防止手指戳伤 具有保护性的内裤防止抽筋我见过最厚的有5公分厚两双袜子nba球员大部分都穿两双袜子，防止崴脚再加上护踝，所以球员 要穿大一号的 球鞋，因此就出现了球员打球时鞋掉了的现象战靴人总是要穿鞋地战袍人总是要穿衣服地。

1打篮球之前一定要热身，身体各个关节都做好充分活动，这点大家千万不要忽视，很多朋友都是直接上场就开打，这是很容易受伤的避免过度疲劳，在高度疲劳的情况下继续打球是很危险的，这个时候关节疲劳很容易受伤，崴脚可能常常这个时候发生很多朋友平时不经常运动，到了周末好不容易休息就会多打一会。

根据自己篮球场上的位置选用合适的球鞋可以借鉴NBA球员的球鞋一般内线球员的脚踝更容易受伤，因为对抗性比较强高帮的球鞋比较有利于保护如果由于长期练习和比赛而受伤，需要一副好点的护踝。